"Kaloriräkning är skit"
8Läste ett inlägg på en annan blogg som verkligen hatförklarade allt som hade med kaloriräkning i viktnedgångssyfte att göra, och det gjorde mig riktigt pissed. Så därför tänker jag göra ett inlägg och förklara min syn på kaloriräkning,
och varför det är enligt mig det bästa sättet att gå ner i vikt.
När jag vägde som mest vägde jag 97kg, det var för ett år sedan. Tänk er 97kg till en kropp som är 160cm och 23år gammal, det är så långt ifrån hälsosamt det kan komma. Jag hade svårt att vända mig i min säng när jag skulle sova, jag hade svårt att gå 30m i normaltakt ute utan att bli andfådd.. Jag har dessutom diabetes liggandes i min släkt och jag lider av hetsätning sen många åt tillbaka, tack och lov är min hetsätning bättre men jag är långt ifrån helt frisk. Jag har testat alla knep till att gå ner i vikt, verkligen allt ni kan komma på tro mig. Allt handlar om kalorier i viktnedgången i slutändan, kalorier in - kalorier ut. Så "enkelt" är det.
Att räkna kalorier för mig har vart väldigt hjälpande för mig, och det absolut bästa sättet för mig att gå ner i vikt då man loggar precis allt man äter och det man gör av med i motion.
Sen skrev hon även något om man går ut och äter, inte vill man väl då fråga dom som jobbar där hur mycket kalorier en måltid innehåller?
Nej, och det behöver man inte! Herregud, går man ut och äter kan man dels skippa den måltiden (Du går inte upp fem kilo av en måltid, lol). Och sen kan man använda sina ögon, ögonmåtta på ett ungefär hur mycket och söka på det. Det finns lösningar till allt.
Sen finns det såklart dom som blir helt blinda att detta sättet, som tar det till en överdrift. Stirrar sig blind på siffrorna och låter det bli helt fel. Såklart. Men finns det inte det med allt, om man tänker efter? Det finns inte någon metod där ute som passar ALLA.
Men att säga att detta är bullshit och ren skit fick mig att bli riktigt irriterad, då detta sättet bokstavligt talat räddat mitt liv. För jag undrar seriöst hur jag hade sett ut om jag INTE hade räknat alla dessa kalorier, hur jag hade mått om jag INTE hade koncentrerat mig alla dessa kvällar med att logga min mat? Hmm.. Jag hade nog inte gått ner i vikt, utan jag hade nog vägt en del över 100kg och mått fruktansvärt dåligt..
Tänk efter nästa gång innan ni drar såna här slutsatser. Vissa metoder räddar liv, detta har räddat mitt.
och varför det är enligt mig det bästa sättet att gå ner i vikt.
När jag vägde som mest vägde jag 97kg, det var för ett år sedan. Tänk er 97kg till en kropp som är 160cm och 23år gammal, det är så långt ifrån hälsosamt det kan komma. Jag hade svårt att vända mig i min säng när jag skulle sova, jag hade svårt att gå 30m i normaltakt ute utan att bli andfådd.. Jag har dessutom diabetes liggandes i min släkt och jag lider av hetsätning sen många åt tillbaka, tack och lov är min hetsätning bättre men jag är långt ifrån helt frisk. Jag har testat alla knep till att gå ner i vikt, verkligen allt ni kan komma på tro mig. Allt handlar om kalorier i viktnedgången i slutändan, kalorier in - kalorier ut. Så "enkelt" är det.
Att räkna kalorier för mig har vart väldigt hjälpande för mig, och det absolut bästa sättet för mig att gå ner i vikt då man loggar precis allt man äter och det man gör av med i motion.
Sen skrev hon även något om man går ut och äter, inte vill man väl då fråga dom som jobbar där hur mycket kalorier en måltid innehåller?
Nej, och det behöver man inte! Herregud, går man ut och äter kan man dels skippa den måltiden (Du går inte upp fem kilo av en måltid, lol). Och sen kan man använda sina ögon, ögonmåtta på ett ungefär hur mycket och söka på det. Det finns lösningar till allt.
Sen finns det såklart dom som blir helt blinda att detta sättet, som tar det till en överdrift. Stirrar sig blind på siffrorna och låter det bli helt fel. Såklart. Men finns det inte det med allt, om man tänker efter? Det finns inte någon metod där ute som passar ALLA.
Men att säga att detta är bullshit och ren skit fick mig att bli riktigt irriterad, då detta sättet bokstavligt talat räddat mitt liv. För jag undrar seriöst hur jag hade sett ut om jag INTE hade räknat alla dessa kalorier, hur jag hade mått om jag INTE hade koncentrerat mig alla dessa kvällar med att logga min mat? Hmm.. Jag hade nog inte gått ner i vikt, utan jag hade nog vägt en del över 100kg och mått fruktansvärt dåligt..
Tänk efter nästa gång innan ni drar såna här slutsatser. Vissa metoder räddar liv, detta har räddat mitt.
Antar att det var Skogsraah's inlägg du läste? Och för vissa kan det ju såklart hjälpa att räkna kalorier. Men många gånger går det över till ett beteende, och det var nog det hon syftade på. För vissa funkar det jättebra, men många gånger kan det leda till en ätstörning då man fixerar sig vid kalorierna och drar ner på dom mer och mer och ja. Det finns ju andra metoder att gå ner i vikt på och visst att man tänker på kalorierna i början av sin viktnedgång. Men tror faktiskt inte det är bra att tänka på kalorierna hela tiden.