Om man inte är van vid träning, och vill börja träna så räcker 15min om dagen för att märka skillnad! Du behöver inte pressa dig 1-2 timmar om dagen i början för att se reslutat. Utan att börja med 15min räcker gott och väl. Och alla har tid att röra på sig 15min om dagen. Det behöver inte vara att gå till gymmet eller gå ut och springa. Det finns övningar man kan göra hemma själv. Varför inte göra det till ett tvprogram på kvällen?
Sedan så självklart, handlar det om så mycket mer. Bla vad man äter.
Allt handlar om kalorier i slutändan. Vad du äter, och vad du gör av med.
Äter man på fasta rutiner och hälsosam mat, så får du i dig det du behöver gott och väl.
Och du kommer märka skillnad. Det gäller bara att bestämma sig. Att tänka "Nej gud, jag är för trött idag, jag gör det imorgon" eller "Idag hinner jag inte, jag har så mycket att göra" är bara ursäkter.
Som sagt, alla har tid att sätta 15min av sin dag till träning.
Är man för trött så kan man istället tänka att det kommer bli ÄNNU skönare att gå och lägga sig sedan. Inte bara fysiskt, utan även psykiskt. Du kommer känna dig stolt!

Ta dig tid - nu.